Лыжная секция Центра «Ровесник» уже приступила к подготовке к новому сезону

Лыжная секция Центра «Ровесник» уже приступила к подготовке к новому сезону.
А в помощь юным лыжникам новые тренажеры - полусферы.

Новое оборудование позволяет спортсменам тренировать координацию и баланс, что очень важно в лыжной технике.

Что дают упражнения на равновесие:

предотвращение травм. В лыжных гонках важна не только выносливость, но и развитые мышцы-стабилизаторы. Уменьшается вероятность их перегрузки, вывихов суставов, растяжений из-за нестабильного покрытия.
Улучшение техники. Организм тратит энергию на стабилизацию тела, что приводит к утомлению нервной системы. Развитые мышцы стабилизаторы позволяют легче освоить технику, бежать с меньшими затратами энергии, не теряя в скорости.
Развитие вестибулярного аппарата. Упражнения на баланс и равновесие улучшают чувство положения тела в пространстве. Развитый вестибулярный аппарат позволяет дольше и увереннее работать с максимальной мощностью без ущерба технике.

Желаем школьникам легких тренировок и громких спортивных побед!