30 октября‑5 ноября в России проходит неделя сохранения душевного комфорта

Сохранение душевного комфорта играет важную роль. Каждый человек хотя бы раз сталкивался с различными стрессовыми ситуациями и трудностями, которые могут сказываться на эмоциональном состоянии.

Чтобы сохранить душевный комфорт, важно уделить время заботе о себе, выполняя следующие рекомендации:

— регулярные физические нагрузки

— здоровое питание

— достаточный отдых и сон

Важно также строить гармоничные и поддерживающие отношения с другими людьми. Общение с близкими позволяет получить поддержку в трудные времена.