Как справиться с осенней депрессией? Совет от специалиста…

Как справиться с осенней депрессией? Такой вопрос поступил от наших жителей. И мы решили ответить на него в этот раз в рубрике #СоветОтСпециалиста.

Активный образ жизни является главным составляющим здоровья и красоты человека. Именно при регулярных физических нагрузках уменьшается риск возникновения осенней депрессии.

Какие еще преимущества ежедневной физической активности? Об этом рассказал и.о. заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи Истринской клинической больницы Филипп Демченко.

В числе плюсов специалист отмечает: снижение избыточного веса, укрепление иммунитета, улучшение работы мозга, уменьшение риска развития и прогрессирования гипертонии.

Активный образ предполагает в обязательном порядке полезность действий, получение удовольствия от этого. Прежде следует понять, что это не для кого-то, а для себя, своей пользы.