О преимуществах здорового образа жизни рассказал врач‑терапевт, кардиолог ИОКБ, кандидат медицинских наук Денис Медведев

Что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни включает в себя: режим труда и отдыха, исключение вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков, жирной пищи и т.д.), личную гигиену, закаливание, рациональное питание, спорт и другие критерии.

Какие плюсы ЗОЖ?

- укрепляется иммунитет;
- снижается риск развития и рецидива хронических заболеваний, частота рецидивов вирусных и инфекционных недугов;
- кожа становится более чистой и упругой.

При этом здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, отмечает врач. Необходимо прививать полезные привычки постепенно.

А что вы знаете о здоровом образе жизни? Придерживаетесь ли правил правильного питания и режима дня?