Полезная информация во Всемирный день здоровья

Сегодня отмечается Всемирный день здоровья.

Каждый человек может и должен внести вклад в сохранение своего здоровья. Важнейшую роль играет ведение здорового образа жизни:

- питаться полноценно
- наладить регулярный сон не менее 7 часов в день
- быть физически активными
- соблюдать режим дня
- избегать стрессовых ситуаций
- соблюдать правила личной гигиены
- отказаться от вредных привычек

Рассказываем где в Подмосковье можно пройти диспансеризацию, позаниматься спортом, погулять на природе.

👉🏻Рассказываем в наших информационных карточках